＊美國亞馬遜網路書店健康類暢銷書
＊美國亞馬遜網路書店讀者評價五顆星

每當本書作者面臨情緒失控的危險，或是無處尋找幫助的時候，她的指路明燈就是一個──「心理醫生會對我的情況說什麼？」

當你緊急需要一個鼓勵和支持，或希望找到可靠方法應對問題時，本書帶領你如何找到它，提供你一個最佳的選擇。

本書每一章節簡短又扼要，分成143個「療程」教導你如何解決眼前迫切的心理問題，從初級的消極想法到嚴重的上癮行為，就像幫你準備一個隨行的「情緒診療工具箱」，。

Therese Borchard　是目前最紅的流行心理學專家，也是非常知名的部落格作家，她在Beliefnet.com網站上設有熱門專欄。她的部落格文章每週定期刊登在《The Huffington Post》等各大報章媒體。