我們的決定通常影響我們的人生經歷，而我們過去的經歷又影響著我們所做的每個決定，於是我們的現在總被過去牽著走，失去方寸，無法面對現實。在《The Presence Process》一書中，作者Michael Brown教導我們如何以務實態度面對現實，承擔個人責任。
在書中，作者邀請每位讀者體驗「現在」，感受生活在這個星球上的每一天，認識到「生存」與「現在」的重要意義。這種生活方式可以省去大多數人經歷一段漫長又艱難的覺醒之路。
正如書中開宗明義所說，為什麼「感受現在」是如此困難？原因在於童年期的情緒壓抑。套用《一個新世界》一書作者艾克哈特．托爾（Eckhart Tolle）對於「痛苦的本我」（Painbody）的說法——讓我們無法自由地感受此時此地。只有當這種「情感透支」漸漸淡化，我們才能獲得思維的平靜，找到歡樂與愛。
這是一段醒覺「現在」的旅程，指導我們對自己的情感負起責任。作者提供為期十個星期的實踐計劃，按部就班地指導與說明，幫助讀者自覺「感受現在」，找到快樂與心中的愛。
