《能量修煉法》（Power, Passion and Purpose）一書提出24個簡單易行的能量修煉法，讓你的生活迅速得到改變。我們想要應對現代生活的方法就是具備一個明確生活目標為指導的能量修煉。
一個人的真正力量來自於內心。那些與他們內部真實力量保持交流的人有一種「氣場」，能夠影響到他們身邊的人。他們讓人印象深刻，並不是出於他們的主觀願望，而是他們散發出的一種能量，而這種能量通常與物質實現或事業成功毫無關係。但不幸的是，我們大多數人常有一種無力感，覺得自己無論是在生活中或是在世界上，都無法做出任何改變。當我們感到無力時，就會遏制對不曾得到過的東西的渴望，告訴自己那些都是身外之物。這也是為什麼我們總會追隨或羨慕那些別人創造出來的生活模式。我們經常關注於某些事情的癡迷──像是賺到更多的鈔票、美貌、玩具和權利等，告訴自己只要再多得到一點，就能控制自己的生活並，產生有保障的安全感，但是這些都是力量的象徵而已。真正的力量與掌控毫無關聯，不是得到多、長得好的等於方程式。一個人真正的力量來自於我們對自己的力氣、技巧、天分的把握。找回我們的能量，就必須先丟棄對失敗的恐懼、離開心靈舒適區的恐懼、擔心他人看法的恐懼，真正敞開自己內在的念頭、機會與能量。
「變化」和「轉變」都是對能量本質的理解，我們可以透過冥想、氣功、瑜珈和其他一些自古流傳的能量自修法的實踐，在呼吸、運動、發聲、靜止的四項基本能量修煉法中，發掘藏在自我體內的力量，激發其能量，為自己啟動一個快樂生活。
