《快樂的力量》（Happy）是你我需要的書，也是能改變你我生活的書。它揭開了個人獲得滿足感與身心健康之謎。全美暢銷勵志成長作家Ian Smith多年來激勵和幫助數以萬計的人們成功減肥，從他們身上發現：人們一旦專注於一個有價值的目標並為之奮鬥時，人們會打從心底發出快樂，即使最後的成果不如預期理想。
本書裡，作者告訴我們掌握快樂滿足的要訣。他指出：快樂並非短暫又容易遺忘的事，而是應該將它當作是生活一環，延長其快樂感覺。因此，作者以簡單易懂文字激發我們瞭解個人行為與思維模式的運作，充分掌握到快樂元素：
ˇ一個人如何變得樂觀；
ˇ為何樂觀與現實是不對立；
ˇ家庭和人際關係的重要性；
ˇ為何「參與感」能讓人感到滿足；
ˇ什麼是快樂的力量；
ˇ學會如何生活，而不是強調如何活；
ˇ為何將習慣性的皺眉頭改成微笑會改變人的心情；
ˇ過個自我作主的生活；
ˇ如何改變你快樂指標。
我們只要依循書中的簡易指導，便能輕易突破困境生活，得到更多滿足與快樂。
