★療癒系插畫家凱蒂‧瓦茲獻給焦慮讀者的治癒地圖
面對焦慮，你可以「客製化」你的療癒旅程
本書作者凱蒂‧瓦茲是一位與多種焦慮症共處的患者，在創作的旅途上，她將挫折化為同理心以及療癒插畫，積極與同樣煩惱的成人讀者們對話。
《The Road Less Anxious》是她獻給「焦慮人」的同行陪伴。本書開頭先以大腦科學向讀者說明：「焦慮感」在你的大腦裡，究竟發生了什麼事？接著以認知行為治療、心理專家建議，以及哲學探索的多元基礎出發，邀請讀者思考，現在的你卡在哪一關？是否總是覺得很累？無法忍受心中的不安全感？或者不知道如何尋求專業的心靈醫療協助？
在這本書中，讀者可以採用「客製化」的方式來解決煩惱。各章節中的情境與問答，幫助讀者前往下一個自己需要的章節，在反思與互動之中找到自己的問題與解答。因此，書中沒有所謂的正確答案，不去否定任何一種情緒與處境，從而達到真正的陪伴與療癒。本書也實現了書本的「實體」(analog)治癒。比起網路上來自四面八方，令人心神分散的資訊，這本書中的問答互動、寫作練習、著色體驗、自我對話、放鬆練習更能讓讀者專注自我，接納與負面情緒共處的臨在感，並在閱讀實作的過程中全心全意感受到蛻變與成長。
