★《紐約時報》暢銷書
★美亞馬遜情緒自我成長暢銷書#10
★已授權英、美2國語言
★作者Kier Gains為百萬追蹤心靈健康KOL，擁有高達164萬IG訂閱人次
★Dr. Nicole LePera、Dr. Becky Kenney等百萬追蹤心理學家齊聲讚賞
★本書作者與《隨他們去》作者Mel Robbins的勵志對談「你會沒事的」：
https://www.youtube.com/watch?v=h9a553vDvU8

百萬追蹤心靈健康KOL的幸福課：
如果說幸福路上最大的阻礙不是環境，不是過去，也不是其他人——而是你看待困難與自我的視角呢？

人的身上或多或少都有讓自己感到尷尬、恐懼、難以直視的缺陷。心理治療師暨知名心靈健康KOL克爾·蓋恩斯(Kier Gaines)在這本眾所矚目的作品中，帶來了真誠踏實、貼近讀者的全新觀點。人們花了大量精力學習如何自我療癒，對此作者突破盲點：大量的格言與正能量不會解決你的問題。迷失的人們並不是欠缺了什麼，而是需要更了解自己。

在這本「真正的療癒指南」之中，作者將心理學知識化為清楚易懂的觀點，以「自我」為核心開啟10堂如同小講堂的篇章，帶領讀者：

◎揭開過往不願面對、不曾發現的內在傷痕，展開真正的療癒
◎克服無意識的情緒劫持(Emotional Hijacking)
◎從真正的努力與收穫中建立自我價值感——而非空泛的認同感
◎克服那些為你帶來幻覺，實則阻礙你的舒適感

本書帶領所有在人際關係與自我認同中感到迷惘的讀者重新校正幸福的方向，因為自我和解往往來自於「接納」，而非成為一個2.0的完美自我！

克爾·蓋恩斯(Kier Gaines)，美國執業心理治療師、百萬追蹤心靈健康KOL、《紐約時報》暢銷作家。他的作品曾獲歐普拉、奧斯卡影后薇拉‧戴維絲(Viola Davis)等人讚許；克爾曾赴白宮與各大企業、院校演講。他致力於將心理學化為簡單易懂的知識傳達給每一位讀者，同時幫助無數家庭、群體與個人提升情緒健康。克爾的IG擁有突破164萬讀者追蹤：https://www.instagram.com/kiergaines/

「在這個講求快速治癒的年代，這本書提供了另一種真材實料。真誠且務實，克爾·蓋恩斯帶領讀者拿回自我的權利，面對不舒服的真相，創造有意義而持久的改變。這不只是一本帶來啟發的書，它更讓你真正的改變。」妮可‧勒佩拉博士(Dr. Nicole LePera)，百萬追蹤心理治療師、《紐約時報》冠軍暢銷作家

「我最愛克爾·蓋恩斯的一點，就是他讓人覺得自己被看見，同時鼓舞他人繼續成長的能力……這本書提醒我們，眼前的阻礙通常不是在暗示我們自己是破碎的，而是邀請我們向內看，充分的了解自己，一點一點迎向小小的改變。」貝琪‧肯尼迪博士(Dr. Becky Kenney)，百萬追蹤臨床心理學家、《時代》雜誌譽為「千禧年世代的知心姐姐」