★「內在探索練習書」（Sounds True Inner Workbooks）暢銷系列新作
★暢銷書《全然接受這樣的我》心靈導師塔拉．布萊克操刀撰寫
★美國亞馬遜暢銷大眾心理學及心理治療#11
★已授權美、英、義，3國語文
結合「全然接納」理念、「RAIN正念法」與冥想音檔，陪伴讀者在動盪時代鍛鍊「勇敢之心」與愛的勇氣
在現今充斥不確定性和分裂的時代，許多人都感受到一股深刻的渴望－期望寄以更好的智慧、同情心和勇氣來回應世界。正如著名禪修老師塔拉．布萊克所寫：「我們的世界需要我們。它呼喚一種勇敢的愛，一種能以熾熱溫柔面對苦難，幫助我們以智慧和慈悲回應苦難的愛。」這部練習手冊將幫助讀者培養愛的覺知－愛自己、愛他人，也愛當下。
《練習勇氣之心》結合數十年的冥想和情緒療癒教學經驗，將她最受歡迎的方法「全然接納」（Radical Acceptance）及「RAIN正念法」（認出、容許、觀察和愛的滋養），整合至互動式練習、冥想練習和引導式反思中。書中穿插了二維碼，內含由塔拉親自帶領冥想練習的音檔，幫助加深體驗感。塔拉說道：「這趟旅程將邀請你停下腳步、去感受和反思，喚醒內心深處的豐盈。」
無論是冥想新手，還是正在深化現有修行之路的實踐者，這本練習手冊都能成為培養勇敢慈愛之心的可靠夥伴。
