★暢銷10萬冊的《The Self-Love Workbook》作者之最新著作
★美國亞馬遜暢銷後創傷壓力叢書
從心理學視角探討家庭、文化、社群甚至歷史事件，留下一代又一代人的心理模式，而我們如何有意識地打破循環。
創傷不會隨時間自動消失，它往往以迴響的形式存在於我們的生命之中。戰爭、飢荒、暴力、流離失所、歧視與長期壓迫等經驗，不僅影響親歷者，也可能透過家庭互動、文化記憶與代際傳承，形塑後代看待自己與世界的方式。這些影響有時表現為焦慮、恐懼、過度警覺、關係困難，或難以言喻卻始終揮之不去的悲傷感受。
《世代療癒：轉變世代模式，創造改變》（Generational Healing）將世代療癒視為一場有意識的轉化歷程，引導我們辨識那些不再服務於當下人生的模式，同時重新連結自身的文化根源與內在力量。作者提出一套五步驟框架：反思（Reflection）、覺察（Realization）、面對（Reckoning）、重拾（Reclamation）與共鳴（Resonance），幫助讀者理解自身承接而來的情感地景，進而開創更健康、更自由的未來。
透過這個過程，讀者將學習：
◎ 建立更穩定且真誠的人際關係。
◎ 改善心理與身體健康。
◎ 重新連結文化、祖先與自我認同。
◎ 擺脫被繼承的限制性信念，主動選擇人生方向。
◎ 創造更有意義的個人與家族傳承，並為社群帶來正向改變。
喜歡《心靈的傷，身體會記住》與《問題不是從你開始的》的讀者，《世代療癒》這本書將帶你進一步探索創傷如何跨越世代延續，以及我們如何將這些沉重的遺產轉化為理解、力量與希望。
