啟動個人能動性，引導你做非做不可的事，讓你成為快樂又充實的人。
生活教練Nick Pollard在本書中以犀利又真誠的筆觸，提出一系列關於修復人際關係，以及活出自己想要的人生的嶄新觀點。
作者曾經是一名癮君子，歷經多年戒癮治療，卻始終無法理解，為何自毀行為仍然陰魂不散，直到某天他終於意識到：治療師的責任並不是「治癒」他。若想真正改變，唯一的辦法是親自去做那些他極度抗拒、卻又非做不可的事。
全書貫穿作者天馬行空的想像力與自嘲式的幽默，充滿令人不安卻一針見血的洞見，帶領讀者直視那些阻礙我們成為理想自我的行為模式，例如，長期討好他人其實不會讓你變得更討喜，反顯得更乏味、令人討厭；如何將孤獨轉化為成長的燃料；以及如何培養面對改變所需的勇氣與行動力。
改變生活從來不輕鬆，它往往伴隨痛苦與艱難的努力，但作者提醒我們：個人能動性是一種與生俱來的天賦，只要願意承擔責任，我們就能運用它，去爭取本就應得的自由、幸福和自我實現的生活。你可能會討厭這種說法，但它確實有效。
