為何在這個自戀的時代，仍有許多人缺乏自尊心？
心理學教授暨《紐約時報》暢銷書作家獻上這本具開創性的指南，帶領讀者深入探討安全型依附（secure attachment）的潛力（和侷限），幫助讀者提升感受並增強自尊心。
隨著安全型依附逐漸成為一種身分象徵，許多人開始將自己標籤為「有安全感的人」，卻忽略了內心那些沒安全感的部分。諷刺的是，這種自我忽視會讓我們變得更沒有安全感。如果說你對安全型依附的認知其實是錯的，而這種錯誤理解正讓你變得更加沒有安全感，那該怎麼辦？
作者Marisa G. Franco指出，研究發現，當我們感到不安時，那些原本應該提升自尊的事物非但不會發揮作用，反而會出現適得其反的效果，比如說：
◎ 樂觀的自我對話非但沒有讓我們感覺更好，反而感覺更糟。
◎ 他人對我們工作的正面回饋讓我們血壓升高。
◎ 他人的讚美讓我們感到不自在。
當這些東西威脅到我們的自我認知「敍事」時，它們會讓我們感覺更糟。幸好，自尊是一種可以習得的技能。我們可以改變對自我價值的敘事，並透過練習掌握這個技巧，進而強化自己與他人的所有關係。在《Worth》中，作者教導我們一個不需要依賴按讚數或粉絲人數，就能長久維持自我價值基礎的方法。透過練習、敍事，以及最新記憶重整科學（memory reconsolidation）(也就是更新有害的記憶，改變我們對自己的敘事)，她向我們展示如何從內而外地將意義、自我價值感與安全型依附重新帶回生活中。
如果你覺得自己已經讀遍所有關於自我療癒的書籍，內心卻仍感到糾結，《Worth》將會幫助你找到自己苦苦尋求的轉變。
