如何坦然地迎接老去？記得以仁慈和善意，擁抱逐漸老去的人生

「老去」與「死亡」，也許不是我們熱愛的話題。我們以玩笑帶過，我們忽視它們，也許我們未能真正感受到生命的流逝。然而禪學大師大衛‧雷丁(David Radin)優雅地說道：「我們都將經歷那麼一天，那天以後，再也沒有明天。」

隨著人生老去，我們可能敗在一個關節的損傷，也可能走入更多生活謎團，予人歡笑與思考的作者布莉姬‧勞瑞也不例外。超過70歲的她依然學著與她的白頭髮和解；她的膝蓋很痠，以至於她開始覺得手術也許是個不錯的選擇。她經歷兩次告終的婚姻，依然沒有找到真愛。然而，也正是人生未解的課題，讓我們的每一天都像新生一般亟需探索。

本書當中，她帶著一貫溫柔從容的筆調，提醒著我們：

◎每一代人有每一代人的煩惱，世界從來不曾止息，而你只需要盡量「活在當下」

◎著手寫下你的故事，你會驚奇地回顧，擁有全新的感受
◎將身體老化視為一個自然過程，你便擁有不再強求，更自在的人生下半場
◎如果你想平靜安詳地結束生命，那麼先試著過上那樣平靜的生活
◎如果你想起已逝的朋友，不要遲疑，試著寫封信給他們吧！你會從中得到療癒，感覺他們從未離去

無論遭遇什麼困難，「老去」都帶領我們走向生活的本質，而帶著感恩從容老去，是對靈魂投以最深的擁抱。

布莉姬‧勞瑞(Brigid Lowry)，紐西蘭作家，著有《善待自己的一年》(a Year of Loving Kindness to Myself，大好出版)，以及《Still Life with Teapot: On Zen, Writing and Creativity》、《Guitar Highway Rose》等書。布莉姬來自一個波西米亞式的家庭，從中得到書本與寫作啟發的她，希望她的作品帶給人歡笑、思考，以及活在世上的喜悅。她的創作包含非文學、詩集與短篇小說；曾獲維多利亞總理文學獎、紐西蘭成人與兒童文學獎等殊榮。布莉姬曾造訪紐西蘭奧塔哥大學學院，以及麥克爾‧金(Michael King)寫作中心擔任駐村作家。她目前住在西澳珀斯。