壞脾氣，容易惹人厭，也有損身體健康，尤其會趕跑好運氣磁場。既是這樣，為何人們仍然容易動怒？
《紐約時報》暢銷書作家David J. Lieberman從深層情緒、物理學和精神層面進行全面性的探討：引起憤怒的原因。同時，提出實用的指導，幫助讀者從內到外保持冷靜。
深呼吸，心中默念一至十。
沉思，想像你置身在一個快樂地方。
你應該聽過關於教人管理憤怒情緒的技巧，而告訴你這些方法的人可能是朋友、家人或者專家。但是，為何他們總是忽略我們得應付的「憤怒」，是人類情感中最為複雜的情緒。
這些憤怒管理技巧真的奏效嗎？如作者所說：那些所謂保持冷靜的笨拙嘗試，大部份都是無用的，有時只是情緒上的消耗。事實上，當有問題困擾我們時，就會引起焦慮、挫敗感或憤怒，因此想要達到平靜的狀態，我們必須先懂得不要太激動。當我們跟強烈的慾望鬥爭時，無論是憤怒或失控的情緒，我們其實都在跟自己的本質作戰。
觀念上的改變，是管理憤怒的重點。在《Never Get Angry Again》一書中，作者從生理和心理等不同面向，幫助我們了解憤怒，解釋憤怒的深層情緒、精神和物理因素，提供許多實例說明，搭配不同訓練，讓我們在憤怒風暴來臨前，就能嗅到它，展開相應措施，降低憤怒情緒，保持冷靜和理智。
