★《安靜，就是力量》作者蘇珊．坎恩（Susan Cain）盛情推薦！
「Ellen Hendriksen的《How to Be Yourself》是為美國上百萬認為自己沉默、害羞或是有社交焦慮的人而寫的書，透過清晰、富情感的故事，她帶領讀者展開一次鼓舞人心的旅程，從社交焦慮如何聯接進入大腦到你如何能夠沒有恐懼地過活，這書提供突破性的藍圖，最終助你認識自己、忠於自己，活出真正的自我。」──暢銷書《安靜，就是力量》的作者蘇珊．坎恩
當你與他人互動而感到緊張時，大概有人會跟你說：「做你自己就好了！」然而，說易行難，特別是如果你很容易有社交焦慮，你可能會認為自己只是內向或不善與人接觸，但跟朋友相處卻完全沒問題；可是在會議或公眾場合上卻無法大聲講話，當你轉換新的工作環境或開始新工作時，會變得孤立和不確定，因為你從沒有想過自己有社交焦慮的問題。
本書作者提出一個突破性的構思：讓你擁有在任何陌生的社交情況下獲得成功所必須條件。作者自己也有社交焦慮的問題，因而致力研究和幫助那些跟她一樣患有社會焦慮的病患如何征服社交障礙，透過切身處地的感受和專業的知識，協助讀者思考社交焦慮的根源：
◆ 承受什麼樣的壓力
◆ 這些壓力如何進入你的大腦影響你的社交
◆ 如何透過我們的行為改變我們的大腦
◆ 如何安靜內心的恐懼和批評
作者利用她多年研究的方法發展你的信心，認真思考焦慮的聲音，面對不確定性時能夠放鬆心情，做自己。
