★擁有許多奧斯卡得主級客戶的心理治療師、《紐約時報》暢銷書《The Tools：五大工具把問題變成勇氣、信心與創意》作者睽違數年最新力作！
獻給所有曾感到沮喪、深陷耽溺情緒、精力耗損，或是受過傷的人。
「如果我在不同的家庭、公司、學校……，我一定能更有作為！」相信大多數人都曾幻想自己有個與現實完全不同的生活，在那個世界裡，我們充滿力量、無所不能，可以盡情發揮所長。
好消息是，不必等到來世，不必轉換環境，你我心中的那股自我實現的渴望，亦即生命力，是有辦法實現的。《紐約時報》暢銷書作者史塔茲（Phil Stutz）及巴瑞．麥可斯（Barry Michels）繼《The Tools》之後，這次要深化讀者的情感與精神體驗，實現你我的全部潛力！
我們與人生的關係是一條雙向道。它供給你的同時，也向你索取。透過你所遭遇的困境，你將知道人生對你的要求何在。
正視你所面臨的困境，將能發掘你的潛能，而這也是人類演化的本質。不妨把你的「進化」之路想像成一條難度較高的登山步道。當你沒了力氣時，就像突然間掉入洞內，而你也停止往上爬。但在生活中，你是為自己挖洞。而我們有四種不同的「挖洞」途徑，每一種都包含了一連串耗損你精力、阻止你向前邁進的態度與行為。這四種途徑如下：沮喪、成癮、麻痺癱瘓，以及受害者情結。在本書中，兩位心理治療師菲爾．史塔茲及巴瑞．麥可斯將解釋，我們是如何掉到這些洞裡，辨識出阻止我們前進的四大行為模式，並提供四大工具，幫助我們爬出洞外、創造並維護生活中的結構和彈性，以使我們發揮最大潛能。
史塔茲及麥可斯藉由提供足以將挑戰轉化為機會的行動，幫助讀者落實個人成長與自我實現。書中提出四項工具，喚醒我們每個人內在的生命力，這是創造力、煥然一新、信心，以及認真投入的原動力；同時利用精力及意志力來擊敗腦中不停為你「挖洞」的消極聲音。這些為你助陣的增強工具，能激發創造力和韌性，超越消極情緒的泥淖，將你放置於充滿意義和渴望的生命藍圖中。
本書兩位作者汲引他們數十年的心理治療經驗、個人生活經驗，以及他們對於世人互動的深刻理解，共同書寫成這本實現精神健康與自我潛力的指南。
