認識人體的筋模網絡，徹底改善身體慢性疼痛！
多年以來，人們一直忽略了身體的關鍵因素——筋膜（fascia）。大多數人認為身體是靜態的、機械的肌肉系統，附連到骨架上，從這個團結所有部件的人體組織圖上缺失了什麼呢？筋膜。它是人體一個動態結締組織的無縫網絡，圍繞著所有的肌肉、骨頭、器官，甚至細胞，當筋膜網絡一部份移動時，身體的其他部份會同時出現反應，當你學會如何透過細微動作聯繫這個系統時，就會醒覺我們的身體如何被設計為我們運作，而不是對抗我們，讓我們擁有一個簡單容易的無痛生活。
不論是肩頸痛、腰背痛，肌肉勞損引致的痛楚一直困擾著我們，要從生活中消除慢性疼痛的關鍵是什麼？不是做更多的劇烈運動、藥物治療，或是物理治療，而是要了解人體筋模網絡。在《Your Body’s Brilliant Design》一書中，本書作者Karen M. Gabler將告訴你全新的人體解剖學，教你重新感覺和體現你的身體。她把身體分為兩個核心，一個稱為核心擁抱（Core Hug），骨盆為人體重心，也是筋膜伸延的網絡中心；另一個核心為垂直核心（Vertical Core），它是從肩頸貫穿身體直至腳底的垂直中心，透過聯繫網絡中心和垂直筋膜，你的身體能適時運動和休息。
人類的身體構造用以支持我們長期的生活和運作，本書除了讓我們重新認識身體結構外，還會透過令人驚嘆的圖像解說和簡單的運動技巧，教讀者如何應用身體的自然活動，包括骨頭、筋膜和肌肉，達到一致、平衡的運動，支特你一整天的活動而沒有痛楚。
