★美國亞馬遜超過120位讀者平均4.9星好評！
融合實用練習與勵志哲學，從初學到高階者都能獲益的瑜伽指南書！
坎蒂絲．摩爾（Candace Moore）融合古老哲學與現代觀點的瑜伽法，源於她與凶險怪病與憂鬱症奮戰的親身經驗（一連串難以確診的症狀，甚至失去行走與語言理解能力，只能臥床）。她的Namaslay瑜伽，字面結合梵文招呼語Namaste（「用我內在的光，禮敬你內在的光」）與英文「slay」（有如口語「kill it」的激勵意涵），強調瑜伽不僅是動作，不能與其哲學精神分離，而忘記瑜伽（yoga）原指一體（unison）的存在狀態。
摩爾從瑜伽自律律戒（nimaya），發展出十條Namaslay瑜伽法則，特別聚焦於透過瑜珈培養毅力與克服困境的力量，使《Namaslay》成為一本具有激勵力量、幫助回歸本我生活的指南書。瑜伽實作的部份，本書以清晰的圖示與步驟，引導讀者練習100種以上瑜伽動作，所有瑜伽姿勢動作按照經驗程度區分，使讀者能循序漸進。更可貴的是，當你無法完全做到某個動作時，書中也提供當下調整的方法。全彩圖片與避免錯誤的訣竅，幫助讀者從不同動作中充分獲益。
書中亦收錄三套三十天的瑜伽練習規劃，針對舒壓、加強核心肌群，與背部疼痛，幫助已經學會某些瑜伽動作者，輕鬆學以致用。在動作組合的部份，作者特別設計多組瑜伽動作順序，全面考量從持久型運動員、久坐辦公室上班族、失眠者……的各種需求，透過瑜伽提供解決之道。從瑜伽初學者到進階者都試用。
