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落實10條生活法則，提升你的好魅力與好感度！
身為資深人資主管的Frank Behrendt每週工作60小時，儘管身處高壓的工作環境，他仍然抽空陪伴家人，面對媒體的訪問時，
他儀態輕鬆卻穩重的態度，及處事的沉著冷靜，令人印象深刻，因此被媒體封為「沉著大師」、「放鬆主義者」。
令外界時常好奇的是，Frank Behrendt究竟有什麼秘訣，得以在家人與忙碌的公事間取得平衡？擁有與Frank Behrendt一樣的生活需要一點勇氣和瘋狂，面對生活富含幽魅感，並在高潮迭起的生活中，時常檢視自我，因此適當的紀律與堅持也是必要條件。在本書中，作者將以具娛樂性的真實經歷及故事，彙整十條生活法則，幫助讀者建立完美的生活品質。
法則一：從容面對得失。工作如同大人版的大富翁遊戲，即便成了輸家，太陽依舊升起，因此無須把事業看得太重。
法則二：不斷檢視生活，隨時提升自我。開車時聆聽有聲書，而非電台的流行音樂，閒暇時瀏覽網路書店，不要只盯著財務報表！
法則三：享受天倫之樂，度假時關掉手機的訊息提醒，擠出多一點時間陪伴家人；差旅時，寧可搭最後一班飛機或是火車，也不要獨自在旅館過夜，因為沒有任何比家人更重要的事情，另外，每天和家人享用早餐，才是開啟全心一天的不二法則。
法則四：既然中午與同事用餐，晚上就不要應酬了，適時地從工作抽離，花一點時間帶小孩或妻子看電影、看球賽，或是看星星也是不錯的點子。
法則五：特別是面對煩悶的現在時，別一直沉溺在過往的快樂回憶中，人總是要往前看。
法則六：儲蓄「老友」本。如果工作令你煩悶，那就抽空打電話給老朋友吧！那些蠢笑話和有趣的事蹟，會讓你的心情亮起來。
法則七：午餐時，試著避免談論嚴肅的公事，即使是公司的大老闆，
有時候也想聽一聽八卦或是YOUTUBE的趣味影片
法則八：學會當時間的主宰者，簡單專心地活在當下，放假時別再管信件了，回公司再一氣呵成地完成它們，辦公室裡可沒有棕梠樹觀賞，所以盡情的享受放假吧！
法則九：信任是所有關係最好的開端，因此放手讓員工處理任何事情吧，別老是想著掌控細枝末節，有重大的事情
再聆聽報告就好了。
法則十：最後還是那句老話：愛你的家人、朋友，愛你自己，愛生活，就是別熱愛工作！放輕鬆點，這世上沒有那麼多怪獸，非要你斬妖除魔！
書中提供的十條法則，簡單、易執行，令每位錮禁在工作鐵牢的瞎忙族，學會平衡工作與生活的新態度，當個魅力十足的快樂生活家。
