《擺脫憂鬱》（Lifting Depression）這本書不但改變我們對『抑鬱症』的看法，也改變我們對自己的身體及身在現代社會窘境的理解。

神經學家暨心理學家Kelly Lambert在總結最新的神經學研究成果、文化觀測報告及她本身獨一無二的實驗研究成果的基礎下，提出一套關於「抑鬱症」的原因與治療的發人深思理論。

現在的年輕人患抑鬱症的可能性已比他們的祖輩們增長近十倍。主因是在這個日益「自動化」的世界裡，他們越來越少做體力活。這真的會影響到一個人的幸福指數，進而影響他們承受壓力嗎？

作者為此找到有力證據證明出：人為了獲得物質或精神的報酬而努力工作，就很大程度來說，能促進良好情緒和預防抑鬱。她富創意地用白老鼠做了一系列研究。她將「得到信任的白老鼠」（即那些毫不費力就能獲得獎賞）與努力勞動地「靠訓練達到成功的白老鼠」來做對照實驗，並從中讓人們看到不用依賴損害人體的藥物是未來治療抑鬱症的希望。

採用豐富的人類學、神經學和進化心理學的知識，作者總結出一套獨特的理論。該理論認為：人們為了實際結果所做出的努力勞動，能激發大腦特定部位的活動，使得空虛感和與抑鬱有關的不良情緒得到恢復。但是目前大多數抑鬱症療法只注重患者的心理活動，作者帶領我們意識到在快節奏的生活中，體力活動的重要性，而現代人在日常生活中往往只注重到迅速達到令人滿意的成果，忽略了品嘗自己勞動的果實。

凱莉．蘭伯特（Kelly Lambert），是里奇蒙大學的行為神經科學教授，曾任國際行為神經科學學會主席，曾出版多本關於神經學的作品。他的白老鼠實驗在《媽咪金頭腦》（The Mommy Brain）書中有詳細描述，曾登上ABC電視台的世界晚間新聞。她還著有《白老鼠編年史》（The Lab Rat Chronicles）及本書《擺脫憂鬱》（Lifting Depression）。

「該書涉及內容廣泛，有舉足輕重的地位，無論是對於身心健康的讀者，還是普通感興趣的租書者或收藏者。本書在實現個體自由方面，已為你提供最有力的幫助。」——《Midwest Book Review》

「作者為我們提供一個綜合性的健康新觀念，具全面性、實際性及長遠性的眼光。她以『努力工作』為基礎的薪酬制度的研究成果，不僅大大解釋了現代人的不滿情緒，也提供一條保持活力與愉悅的捷徑。這本書不但改變我們對抑鬱症的看法，也會改變我們對自己的身體及身在現代社會窘境的理解。」——Frank Forencich，《Exuberant Animal》一書作者