★德國亞馬遜暢銷自我管理、時間管理書！
★暢銷逾4百萬冊的德國作家提出最有效率的時間管理法！
一本探討與時間管理有關的議題與生活哲學。
我們欲有效管理壓力，必先學會管理時間。
我們常常得和時間賽跑。層層疊疊的任務、計畫、職責，挾著時間的壓力，將人們壓得喘不過氣。羅塔爾‧塞維特博士是享譽歐洲的時間管理大師，曾出版無數暢銷著作，講授掌握時間的祕訣。
大部分的人每天需要與時間賽跑，因此不得不上緊發條，使每件事情能在最短的時間內完成，只是時間仍然不夠，總希望能多出幾個小時；然而有時候，我們卻可以慵懶的躺在沙發看著電視，任憑時間一分一秒地度過。
時間，就像世上其他一切事物一樣，有著兩面刃。若管理得當，即可品味光陰的意境、享受時光的悠閒、預見未來的美好；反之，時間則會成為壓力的來源，造成精神緊張、焦慮。作者要在這本書中，深入解構時間的一體兩面，並告訴我們在與時間的競賽過程中揮別焦躁、保持內心平靜的祕訣。您只要遵循本書教導的步驟，一方面進行靈活思考，另一方面在日常生活中自我訓練，就可輕鬆爭取到大把時間，用來做更多有意義的事情。
時間的快與慢時常與人們的感受有關，當感到快樂或心靈滿足時，人們感覺時間過得很快；然而在壓迫或令人不舒服的環境下，時間如同一隻緩慢的烏龜，緩緩向前。正因我們對時間的兩面觀感，作者以「解決時間問題」與「善用時間」兩個面向切入主題，彙整六個技巧引領讀者有效管理與運用時間：
Ÿ 速度：不論何種情況，必須將每樣工作的速度調整一致
Ÿ 壓力：壓力是效率的殺手，若講求效率必先找到壓力的來源
Ÿ 組織：有條理地規劃手邊的工作
Ÿ 順序：適時地辨認每項工作的輕重緩急，找出最佳執行順序
Ÿ 提升工作動機
Ÿ 創造人生平衡：達成適當的時間管理，即可在家人、朋友、工作間取得完美平衡
《人生即是時間，時間即是人生》（Zeit ist Leben, Leben ist Zeit）運用大量的問卷評分表，使讀者釐清自己的時間觀，及時間管理的問題。經由作者專業的解析，我們不僅不再被時間控制，反而創造更多的時間提升生活品質，豐富生活。
