一天裡最重要的時間是「睡眠」，但是絕大多數人因為忙碌生活節奏，逐漸忽略睡眠的重要性，甚至置之不理。《輕鬆睡》（Schlaft doch, wie ihr wollt）一書將喚醒我們與睡眠建立一種新關係，正視被我們過分低估的基本需求。
我們如何養活自己，已經變成一種人造的信仰；我們對健康的重視，似乎成為一種幕後工作——只有當我們生病、不健康時，才會想到。一個人的健康，除了正當飲食外，正常作息成為決定性關鍵。
該書作者是一位自由記者，總與時間賽跑，過著晝夜不分、日夜顛倒的生活作息，導致生活、工作、健康一團糟，經重新檢視生活後，發現睡覺不是浪費時間，而是一種讓我們獲得身心愉悅的方式。
作者在書裡分享自己如何根據睡眠需求安排工作，解決現代人覺得時間不夠用、犧牲睡眠的缺陷，同時闡述夜晚的意義與睡眠的重要性，以及擁有每日足夠睡眠的實用方法。
