呼吸出健康人生！
人們經常用「就像呼吸一般簡單」來形容輕而易舉的事情。呼吸的確是人類與生俱來的能力，人們的一舉一動無不是在呼氣與吐氣之間完成的。但是你可知道，有意識的、正確的呼吸不但能夠降低血壓、促進身心的放鬆，更能幫助人們舒解緊張與壓力。然而，許多人活了大半輩子，卻不知道自己一直用錯誤的方式呼吸，因而錯失呼吸所能帶來的正向療癒能量。
本書的作者Jean Hall是一位擁有20多年教學經驗的「正位」瑜珈老師，而正確的控制呼吸，更是瑜珈運動當中相當重要的一環。在她全新的著作《Breathe》當中，將特別的強調呼吸為人體所帶來的各項益處。
書中包含了20種簡單的呼吸練習運動，以詳細的文字說明，加上簡單的插圖做輔助，教導讀者們如何正確的、有意識的控制呼吸，進而增進身心的健康：包括身體該如何維持正確的姿勢，讓空氣順暢的進入身體；運動時的正確呼吸步驟，或是教導人們重新找回正確的呼吸頻率，以及搭配簡易瑜珈動作的呼吸舒壓法…等。
《Breathe》是一部輕巧、實用的作品，即便是在繁忙的上班日，讀者們也能運用短暫休息的片刻，在作者的帶領之下，透過呼吸的療癒能力，為身心靈重新注入充沛的能量。
