簡單的跑步動作背後如何提升大腦思維能力！
為何越來越多人喜歡跑步？為什麼跑步能成為全民普及的鍛練運動？跑者透過跑步得到什麼樣的養份？跑者如何能夠利用這些養份創造更多有意義的人生？
《The Inner Runner》不是一本教授你如何跑得快，又或者指導你備戰馬拉松的書。美國著名跑步專家暨本書作者Jason Karp深入解讀：跑步背後所引起的身體與情緒的變化，以及如何有助你獲得更大的力量。
在書中，他不僅解答以上的問題，更多是關於跑步的科學，包括學習關於跑步在心理、情緒、認知和精神的好處，他又基於最新的科學研究講述跑步如何改變我們的生活方式，並同時影響人體內的荷爾蒙和大腦，改善我們的體能之餘，也鍛練我們的思考能力。
作為本身是一位全國性認可的跑步和健身教練、運動生理學博士，他的專業是利用科學方法訓練不同跑速的跑者。他相信，跑步提供機會讓我們發現自己、挑戰自己，以及令自己在創造力、專注力、想像力、自信心和健康等方面變得更好。
這本書不僅幫助你成為一位最佳跑者，更讓你成為一個創造無限創意、生產力與想像力的人。
