★已授權英、美、澳、義、俄、西、德、丹、中簡，9國語文。

★作者在TED演說：

https://www.youtube.com/watch?v=LdDnPYr6R0o

快樂生活的首要條件……擁有一個健康頭腦！

神經科學家暨紐約大學教授Wendy Suzuki是位標準三高（學歷高、地位高、收入高）現代女性，令同儕稱羨。可是年屆四十的她，幾乎百分之百的生活時間都待在大學研究室，沒有培養出嗜好或興趣，是個極為單調無趣的人，穿著更是過時又無品味，這些都是她受眾人稱羨擁有三高條件之下，最突顯的缺點。

在慶祝四十歲生日當下，她如同當頭棒喝被打醒，終於意識到自己脫掉披在身上的「專業學識上的成功」外衣後，是個名副其實的肥胖、沒精神、沒魅力的女人，這激起她「想改變生活」的念頭與決心。她改變生活的第一步：運動。她報名參加運動課程，即使跑得氣喘吁吁、汗流浹背，仍不敢懈怠。當運動養成習慣後，她清楚發現自己的改變──提升了記憶力、增強了體力精力、加速了工作效率。

這個改變讓她發現：運動、正念（mindfulness）、行動之間的生物聯繫。透過運動，你的身體感到更有活力，你的大腦也運轉更靈活，然後在這循環下，你就創造一個更聰明的自己。

作者在本書大方分享自己學到所有改善身體與生活的方法，現在，就輪到你了。

在這本書中，作者讓神經科學更容易令人理解，同時透過她個人的真實經歷、最新科研，以及多種易做的簡短運動──四分鐘培養專注力，達到安定你的心、增強你的記憶力，及提升你的能力學習新技能，讓你做事更有效率。

《健康大腦，快樂人生》（Healthy Brain, Happy Life）是一本結合了身、心、靈關係的書，向我們證明了我們身體所做的每件事情，將會改變我們的大腦與生活。

Wendy Suzuki, PhD, runs an interactive research lab at New York University, where her work has been recognized with numerous awards including the prestigious Troland Research Award from the National Academy of Sciences. Her research has focused on understanding the patterns of brain activity underlying long-term memory and, more recently, how aerobic exercise might improve our learning, memory, and cognitive abilities. She is a two-time TEDx speaker and is regularly interviewed on television and in print about her work on the effects of exercise on brain function. She lectures nationally and internationally on her research and serves as a reviewer for many of the top neuroscience journals. She lives in New York City.