★自1992年初版至今銷售超過150,000冊，今年十月出版第三版

★已翻譯超過十國語文出版



據統計，全球目前約有90%的人患有或多或少社交恐懼症（Minglephobia），你是不是其中一位呢？



社交恐懼症不是什麼新名詞，但是隨著低頭族人物逐日攀升，甚至年齡層不斷擴張，人們的社交適應能力也在不自覺之中萎縮。



今年十月將出版的第三版修訂版《The Art of Mingling》，將針對現代人普遍的社交障礙和問題，提供最切實的人際交往建議。作者Jeanne Martinet提醒讀者如何放下手上的智能手機，抬起頭來與人接觸。



置身在盛大場合中感到不知所措？與人面對面時不知道聊些什麼？這些情況發生在你我每個人的身上。根據調查顯示，美國人平均每天花11的小時在電子媒體，他們在網路上與不認識的人無所不談，但是與人當面接觸時，冏而無措。作者指出，與他人在線上聊天、透過電郵或影像傳輸的溝通，都不算是社交，唯有人與人的面對面交流，才稱是社交。



面對參與大型聚會的恐懼心理，作者提出四個克服之道：



P 想像參與聚會者不論男女老幼完全裸體。作者指出，有社交恐懼症的人置身在派對中，感覺像裸露於人前的不自在，如想像其他人跟自己一樣沒有穿衣服，能有助減輕心理壓力；

P 想像沒有人在注意自己。告訴自己大家都忙著交談，根本沒有人在看你，把自己當作不存在；

P 想像最要好的朋友就站在自己旁邊。他瞭解你，能體諒你和支持你，為你帶來面對他人的勇氣；

P 把自己當作別人，或扮演一個自己熟悉的人。暫時逃離自己，投入在另一個人的扮演中，能有效放鬆，



書中也提供應付極度社交恐慌的策略、維持交談的技巧和守則、做出失禮舉動的應變方法，以及如何有禮儀地離開社交場合等，再搭配從心態改變及實際可行的練習，有步驟地指導我們如何克服社交恐懼，讓我們在各式商業場合或與朋友聚會時，都能製造及享受社交的美好時光。

Jeanne Martinet，是一位人際關係專家和作者，著有《Etiquette for the End of the World》、《Artful Dodging》和《The Art of Mingling》等八本暢銷書，也經常獲邀出席電視節目，如【Today】、CBS的【Early Show】、NPR的【Morning Edition】和WNYC的【The Leonard Lopate Show】等擔任嘉賓，解說社交禮儀以及分享人際關係的技巧，也接受《紐約時報》、《Salon》、《The Boston Globe》和《華盛頓郵報》等知名媒體的專訪。

“Ms. Martinet believes in mingling the way some people believe in yoga. To her it is a discipline and form of exercise to be practiced on a regular basis.”──The New York Times

“Jeanne Martinet, the acid-tongued queen of the New York party scene, has come to the rescue of wallflowers everywhere with The Art of Mingling.”──Daily Mirror (London)

“If your idea of absolute terror is a room full of strangers at a party…then you’d benefit from The Art of Mingling.”──Single Life Magazine

“The Art of Mingling takes the intimidation out of party scenes, whether they are business-related or social.”──Publishers Weekly

“Martinet has developed techniques for working any event with ease.”──Chicago Tribune