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如果無法躲避困境，何不學習如何克服？
這是一本教導我們如何應對日常生活中的障礙！
人生不如意事常八九，挫折或困難，就像生命中的家常便飯，逃也逃不掉。德國醫師暨《Das Buch der Widerstände》作者呂歷格‧達科始終秉持正面態度來看待世事，他認為，既然無法躲避困境，何不學習如何克服？只要行事主動積極，懷抱創意，思考具建設性，把日常生活中的大小問題當作成長課題，就可處之泰然，認清自我極限，進而以智慧加以解決。
在這條「學習克難」的路上，鐵定不是那麼一帆風順。路不轉，人可以轉。心境上，要拋除成見、改掉惡習、不害怕困難。態度上，不做無謂抱怨，實事求是。那麼，即便逆境當頭，還是可以吃苦當吃補，甚至得過於失。作者舉郵輪旅行為例：有遊客一上船便對度假環境不滿，嫌東嫌西。為了能夠在旅行結束後獲得賠償，他開始蒐證，找旅行社的碴。最後，他如願以償，獲得半額退費，卻沒意識到他賠上的，是整個美好假期。如果他曉得改變心境，那麼在失去當中，還是可以有所收穫，不至於白花旅費、虛度寶貴光陰，讓躁鬱煎熬身心。
呂歷格‧達科文筆流暢，文字具感染力，能引發感動與共鳴。人生困境何其多，一勞永逸的解決之道並不存在。他不直接給讀者魚，而是教他們如何捕魚。他以自身的生活和經歷，啟發大眾學習面對當下與未來。本書提出許多東方哲學思想來建設讀者心理，實踐面上，則秉持「人生即課堂」的觀點，強調生活就是一連串被動、主動學習的過程。人生課題，有易有難。完成課題後，不論分數是高是低，所得到的都是寶貴的經驗。而汲取經驗，就是掌握生命，享受幸福人生的不二法門。
本書章節有：
一、在克難中求成長
二、日常生活──瞭解其象徵意義
三、專注於自我
四、自己與他人
五、親朋關係與化解緊張
六、自我與所處世界
七、邁向幸福滿足成功
