90分鐘改變你的人生！這句絕不是廣告詞。試想我們的人生經常受到挫敗，感到恐懼和畏縮，我們的恐懼形形色色，有懼高症、怕挫敗、害羞、怕蟑螂、怕搭飛機、怕見到血等心理上的恐懼感著實影響我們的生活和降低表現力。
據統計，每四個人中就有一人被正受恐懼煎熬，若是對動物、昆蟲的恐懼，可能只間接影響到我們的日常生活；若是害怕搭飛機、不敢對眾人談話、害怕搭電梯，這些將會大大影響我們的人生。本書作者、心理學家Anthony Gunn也曾身受恐懼之苦。他曾在急診外科部門擔任醫師，為沒有麻醉的病人治療，病人的吼叫和痛苦深刻留在他的腦海，讓他患有一種對急診醫療過程的恐懼症，進而影響他的專業能力。之後，他開始自我訓練，幫助自己克服恐懼，也用自己的經歷和自療法幫助同樣患有嚴重恐懼的人。
在《Fix Your Phobia in 90 Minutes》一書中，他將揭開恐懼感困擾你的十個原因，並教導你如何採用正確態度和步驟消除恐懼，讓你在一個半小時內就能克服心中恐懼，得到不一樣的人生。他也指出，恐懼是人類的自然反應。有些恐懼是後天學習產生，再加上自我情緒的帶動，因此要有效消除恐懼，必須從「思考」和「情緒」兩方著手，再搭配一位你可信賴的人作為抒發的對象。本書提出有效步驟帶領你走出困擾多年的恐懼。
