無論是嗜酒、吸毒、好賭，又或迷上任何不良嗜好的人們明知這樣不好，卻總是深陷心魔和身體的煎熬，為什麼還是難以戒掉呢？而時間的考驗成為擺脫不良嗜好的關鍵。《Thinking Simply About Addiction》是一本實用指南書，提供有系統的方法讓我們對「癮」有全新的認知，幫助你戒掉這些的陋習。
時下最嚴重的社會問題都沒有比「上癮」所造成的禍害更大，無論是嗜酒、吸食海洛英、古卡因、尼古丁等，不但會造成家庭問題、催毀個人的事業和未來，甚至會讓愛你的人離開你，為什麼不設法停止這些無益於自身和家庭的不良嗜好，停止受到心癮和身癮的控制？
不管過去有多少相關的書籍和專家好言規勸和提出建議，很多成癮的人和他們的家人仍然深受這些問題所困擾，即便坊間有許多教人如何戒掉不良嗜好的方法，但專家們一致承認人類對成癮的瞭解不多，所提出的方法也不全面。本書作者根據多年研究成癮行為，為讀者詳細解釋成癮的核心真相。
他指出：成癮不是神經作用、物理學的疾病、行為性選擇，或是官能性的影響和道德敗壞，而是一種缺乏自主性的、無意識的和無法制止的行為模式，要針對這些因素才能減低心癮和身癮的力量。本書將告訴你「成癮」的新概念，在現實生活中如何戒掉成癮的不良嗜好，理論和實踐並用，對有心戒掉壞習慣的人提供新方法。
