痛苦能夠被撫平嗎？有些人會說時間可以讓痛苦減輕，全情投入工作可以忘掉痛苦，但如果痛苦是來自台灣九二一大地震、美國九一一事件、海灣戰爭、南亞海潚，以及近日的四川大地震，這種心理的無名痛苦，那種無法言喻的心理交戰，將如何撫平呢？

「真正的痊癒是可能的，那當然不是一件簡單容易或者立竿見影的事情，但的確是可能做到的。」

這本非常權威而又不失實用性的著作，能夠幫助讀者深入地瞭解痛苦。對於那些受著痛苦煎熬的人，或是身邊的朋友和家人來說，這本書都值得一讀。這本書以清晰又簡潔的語言，向那些痛苦的人們描述了一套心理自救方案。

Roger Baker 是Dorset Healthcare Mental Health Trust 的臨床心理治療師，同時也是Poole Hospital 一項聯合研究項目的協調人，該醫院專門致力於心理與人體的研究。另外，作者也是Bournemouth University的客座教授。他的著作《Understanding Panic Attacks and Overcoming Fear》一書，獲得各界的肯定。

“對於那些正在經歷痛苦的人或者他們的家人來說，這本書都不可不讀。”--Serenity

“一本出色的自助指南，幫助人們擺脫痛苦的襲擊。”--Jamie G H Hacker Hughes，臨床心理主治醫師

“Baker博士的建議對於讀者十分有幫助，也十分中肯。”--Catholic Herald

“Baker博士對於那些經歷痛苦的人們表達了自己的感同身受，然而也提出了非常可行的建議。這是一本極具可讀性、十分有益的作品，它所針對的問題十分重要，卻尚未得到全面的理解和關注。”--《Youthwork》雜誌