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四十八歲心理學家文森特．迪爾尼多年來研究如何讓生活更美好的科學與練習。他運用認知無意識（cognitive unconscious）解釋我們每個人每天行為背後隱藏的責任感、再轉化為被稱是「習慣」的自動過程。我們花許多時間思考要做什麼事以及為什麼不做什麼事？儘管我們抓破頭皮，仍然沮喪自己難以突破生活的既定行為模式，更難令事情往好的方向轉變。

他在首部著作《我們故步自封》（How We Are）亦提出，我們每天像是處於「醉漢走路」（the drunkard’s walk），逐漸習慣不去思考我們的生活方式，令改變成為一樁難事。當我們靜下心來，會發現自己無法讓生活變得更好，絕非天賦能力不足，而是我們太依賴習慣，又太懶於改變。

此概念深獲多家英國出版社編輯青睞，包括HarperCollins、Chatto & Wndus皆參與競價，作者最後將版權交給企鵝集團，並將「生活更美好」（How To Live）的三個漸進法，寫成三本書出版：#1《我們故步自封》（How We Are）、#2《我們這樣崩潰了》（How We Break）、#3《我們如何修補》（How We Mend），其內容核心就是：

探尋習慣力量

學會思考生活

突破改變瓶頸

作者將「生活更美好」分為三個階段（三本書）的概念，並採以循序漸進手法清楚指導我們瞭解習慣的力量、掌握與再造。這是一套心理哲學叢書，將心理學的知識背景和文學家的筆法完美結合，對於我們賴以習慣生活的方式進行解剖分析，讓那些拖延讓自己美好的習慣徹底改造。

 

文森特．迪爾尼（Vincent Deary），是紐卡斯爾諾桑比亞大學應用健康心理學教授，還是英國國家醫療服務系統（NHS）首批跨診斷疲勞診所之一的執業健康心理學家。他的研究專注於開發針對多種疾病的干預措施，例如老年人的跌倒恐懼、慢性身體疾病的管理，以及疾病和生活環境如何影響人與食物的關係。他對於改變飲食的研究，首次讓人們瞭解到與Covid相關的嗅覺和味覺的喪失，如何影響到人的生活、情緒和人際關係。

除了臨床學者身份之外，他也是一名作家，其獨特性體現在如何從生活、工作和研究中汲取經驗，並結合藝術、哲學和流行文化軼事。他的第一本書《我們故步自封》（How We Are）出版後，獲得廣泛好評，帶領讀者「深入」日常生活，展現日常生活在很大程度上如何被習慣左右，以至於很少有人注意到支撐我們的複雜性，直到我們被迫-或選擇──改變。第二本書《我們這樣崩潰了》（How We Break）中，他以同樣獨到的眼光審視人類的困境和苦難。他目前正在撰寫第三本書《我們如何修補》（How We Mend）。