夢境是一種語言，只要你懂得這種語言，便能與睡著的自己溝通！
「夢」被解讀是對現實生活的借鏡，也是日常緊張情緒與壓抑的調適劑，甚至能夠幫助我們解決問題與激發創造力。既是如此，我們如何才能抓緊而清楚解讀這些夢境符號，從而幫助我們改善現實生活？知名解夢專家J.M Debord在新書《Dreams 1-2-3》中，便教導我們學會操控這個刺激又神祕的夢境世界。
這本書不完全是一本解夢字典或者大眾心理學書。它最主要是向讀者揭露夢如何在人體精神層面有效運作，並從夢境中找到我們在人生階段上與生命旅途中的指導。作者本身就是一位廣受歡迎的夢工作者，固定在網站reddit.com的<夢境討論區＞中，幫助讀者解讀夢境以及尋獲美好生活，而這些真實故事也將收錄在本書中。
作者認為，夢境是一種語言，只要你懂得這種語言，便能與睡著的自己溝通。夢的語言分為名詞（人物和佈置）、動詞（夢中的行動和做夢者的反應）和形容詞（特徵和感覺），再利用心理學概念以及與夢相關的問題來精確解意。作者整理出以下三個容易操作的步驟，來幫助我們與夢連結，進而改善生活：
第一步：找到技巧和方法來記憶你的夢境；
第二步：學習如何解夢。注視於工作、家庭、愛、性、學校和社會，創造力和心靈相關的事。
第三步：學習如何運用你的夢境解決問題、尋找答案和創造快樂人生。
這本書除了讓我們能夠透過夢境瞭解自己、改善生活之外，也帶領我們對「夢學」的認識。
