睡眠時，大腦其實在消化白天接收的資訊，同時處理不愉快的情緒與經驗！
知名神經科學家解釋睡眠鮮為人知的作用，教你懂得如何睡，還能激發創意、變得更聰明！
近年來，神經科學家揭露了無數種大腦扯我們後腿的方式，像是非理性思考的傾向，欺騙人的直覺等等。然而，最新的睡眠研究呈現出相反的結果。俗諺說「先睡一覺再解決問題」（sleep on a problem），現在科學家正揭開這古老智慧背後的科學原理，顯示忙碌的大腦如何透過睡眠與做夢大幅度改善我們的心智。
在《睡眠的秘密世界》（The Secret World of Sleep）中，神經科學家Penelope Lewis為了理解睡眠真正的作用，探討大量關於夜間大腦運作的最新研究。她指出身體在休息時，大腦其實在練習清醒時學習的任務，重現創傷性事件藉以緩和衝擊，在零散的概念間建立連結。一旦了解夜晚的大腦在白天扮演的角色，我們便能改善兩者的關係，甚至藉以激發創意，讓自己變得更聰明！睡眠為神經科學最令人意想不到的領域之一，這個驚人的探索顯示科學如何能利用睡眠的力量來改善學習與健康，像是失眠、睡眠呼吸中止症及多種其他障礙！
作者多年來位處睡眠研究的最前沿，在本書中為大眾讀者帶來看待大腦的全新觀點，說明大腦在夜裡進行的大量工作，顯示情緒與精神健康如何深受睡眠影響。
