我們都知道，健康的人體有自然調節體溫的功能。但是卻很少人知道，其實人們的心靈也有一項類似的自動調節機制，幫助人們下意識自動的應付日常生活中各種決策。就像是心靈的自動導航系統一般。
你或許也曾有這樣的經驗，自己在多年前暗自立下的目標或是心願，竟然在某天忽然實現了。一般人多會將這一切歸功於巧合或是幸運。但是本書的作者﹛知名心理學教授將要告訴你，目標之所以會達成的原因，全是因為自身的潛意識，自動的為你日常生活中各種選擇做決定。這些決策的制定全取決於你內心最原始的動機，這樣一來便可以自動避免自我懷疑、挫折等各種邁向目標的絆腳石。而當這些原本細碎又不起眼的決策全部集結起來以後，卻變成了一股強大的力量，將你自動導向原先制定的那個目標，願望也就因此實現了。
本書的作者Jens Förster是一位知名的社會心理學者，他將會在書中為讀者們揭開這項自我調節功能得以運作的秘密，告訴我們哪些機制與環節在這裡面扮有重要的角色？這項自動調節功能又是用什麼做為依據來判斷並為我們下決策呢？而為什麼有些人比起其他人更容易達成目標？用哪些方法能讓我們的動機最精準的導向目標？又在哪些情況之下我們的意識會凌駕於潛意識之上而取代自動調節功能？
本書是第一本探討人類心靈自動調節機制的科普書籍。書中用了許多有趣的案例與實驗，深入淺出的解釋複雜的心理行為，讓讀者能清楚的了解意識與潛意識之間如何交互作用，相互對人們產生影響。是一本兼具寓教於樂的科普作品。
