如果你曾經走進瑜伽室練習瑜伽，你會發現真正考驗你的事情不在於瑜伽體位的難度與否，而是堅忍意志力的訓練。作者真誠坦述自己原本是個單純想減掉幾磅肥肉的傢伙，最後竟然透過學習和練習熱瑜伽(Hot Yoga)，增強身體獲得終極的柔韌性、平衡性以及忍受疼痛的能力，成為熱瑜伽的愛好者，甚至始料未及地在瑜伽比賽上奪冠。

現在就讓我們走進瑜伽比賽幕後的瑜伽室實況！

熱瑜伽(Bikram Yoga，或稱「Hot Yoga」)不是一項代代相傳的古老技藝，而是在20世紀70年代末，有一位積極進取的年輕修道者比克拉姆(Birkam Choudhury)從傳統瑜伽體位中重新挑選組合，並且創立一套瑜伽體系，成為目前一個價值數百萬美元的國際品牌。比克拉姆在好萊塢掀起熱瑜伽風潮，也擔任美國知名影星的瑜伽導師，就連瑪丹娜也是熱瑜伽愛好者。比克拉姆現是著名的印裔美籍瑜伽大師，也被稱是瑜伽首富，因他一手創建的商業帝國與財富急速增長，而他的人生故事當然也過度遭人神話了。

自獲得瑜伽比賽的冠軍後，本書作者便開始在比克拉姆大師門下學習。在教室裡，他親眼見證比克拉姆的個人魅力，同時看到許多來自各地的瑜伽學習者如何在攝氏40度高溫的教室裡練習瑜伽，忍受痛苦來換得自己的新生。書中，他列舉多個實例，如生了一場大病的索爾如何試著透過練習瑜伽加速自己的康復、過去吸毒蟲盧克在瑜伽室的地板經歷一場最嚴重的毒癮發作。

對作者來說，他透過瑜伽讓自己變得更有思想、更具幽默、更有哲理。即使他引用笛卡爾(Descartes)關於痛苦的論述，深深知道下腰動作(backbend，站立時身體後仰以手觸地的姿勢)的唯一途徑，就是一次又一次的練習，每天至少做六十次。

這是一本充滿歡鬧娛樂的書，描繪多位經驗豐富多彩的人。書中每個人都敢於把自己推到極致，接受身體上和心理上的巨大挑戰。這本書除了是作者真誠紀錄自己學習熱瑜伽的歷程之外，也生動描繪瑜伽室裡每位癡迷熱瑜伽的練習者的痛苦、憤怒與追尋的旅程。