★澳洲亞馬遜情緒心理學冠軍暢銷書
★作者創辦的「口袋心理師」(The Pocket Psychologist) IG擁有高達80萬人追蹤：
https://www.instagram.com/the.pocket.psychologist/
你的大腦像什麼？
訊息太多，噪音太多，現代人總在忙亂的生活中掙扎，這是澳洲心理諮商師米莉‧哈迪再熟悉不過的現象。許多人會說自己的大腦「故障」了，然而大腦究竟是如何運作的？
米莉在本書開頭提到，比起反映事情真相，大腦更慣於警惕，因為我們的大腦是設計用來「生存」的，而非有義務讓我們感到快樂的。它寫下過去不好的經驗，並且預測未來的一切危險。換言之，即便人們的生活改變，大腦還是可能不斷抄寫從前的記憶，用過往的思維做決定。
好消息是，大腦是擁有可塑性，可以被更新的。本書之中，米莉透過「60秒諮商」的概念，不只告訴讀者「應該」做什麼，而是以輕鬆有趣的方式提問：你的大腦像什麼？說明大腦如何運作，而我們如何有技巧地做出不費力的改變。
閱讀本書，你會發現：
◎你的大腦像黏土：它被你的過往給塑型，同樣的，它也有被重新捏塑改變的可能
◎你的大腦像神秘水晶球：為了保護你，它總是過度預測，但你不再需要被多餘的想法與情緒給定義
◎你的大腦像花園：注意力就像「水」，你注入哪些情緒，它們就會隨之長大，而你可以成為一位有智慧的園丁
優先了解你的大腦在想什麼，就能在太過沉重的生活之中及時找到心靈重置的好方法！
