★《駕馭多巴胺，打造最強大腦行動力》作者最新力作
★作者Dr. Anastasia Hronis歷年著作出版超過10國語言
在「過度刺激」的時代，我們如何斷開科技與雜訊的癮頭，重新找到大腦、內心與生活的穩定？
我們的生活早已被無數雜訊、通知與新鮮感給淹沒——試想在你一天開始上班之前，需要先面對多少訊息的轟炸、外界的需求，以及通勤路上的視覺、聽覺與體感上的超載？
這些過度刺激偷走了我們的專注力，侵蝕我們的創意，甚至奪走了我們用來自我反思與沉澱的安靜時刻。澳洲臨床心理學家赫羅尼斯博士為此帶來全新作品《過度刺激：重新找回吵雜世界中的平靜與連結》，探討如何創造一種Less is More，輕鬆專注的洗鍊生活方式。
透過腦神經科學與心理學觀點，結合科學實證與範例引導，本書帶領讀者探討：
◎過度刺激的時候，人腦與身體如何反應？
◎除了科技的全面侵略，我們的都會生活還潛藏哪些過度刺激的干擾源？
◎「無聊」的空白時刻為何重要？少了這些時刻，孩子的大腦會從缺哪些創造力？
◎如何理解注意力的多元面向與認知超載，在「注意力經濟學」中守住優勢？
◎如何善用大自然的修復力與「驚奇敬畏感」的力量，重新找回複雜世界中的美好？
如果你曾將注意力分散的低劣生活品質，歸咎於懶惰、不自律、缺乏毅力，那麼這本書將灌輸你正確的腦科學與心理學知識，解放你的愧疚感。你不必脫離現有的生活，做出極具代價的改變，只需要多一點身心的認識、選擇的認知，就能重新找回鬧中取靜的力量！
