★由臨床心理學家、成癮者子女研究領域的權威專家撰寫
★美國亞馬遜暢銷成癮康復叢書#26
療癒成長於成癮與家庭失序中的創傷，重新找回自己，也打破代際創傷的循環。
父母的酗酒、藥物成癮或其他成癮問題，都會在這樣的家庭中長大的留下深刻的印記，並一路延續至成年，塑造你對自身和世界的看法，以及成年生活的各個層面，從伴侶關係、育兒方式、工作和友誼的建立，讓人難以信任他人、懷疑自己的價值，甚至與自己的情緒和身體失去連結。
臨床心理學家、成癮與創傷治療專家Tian Dayton以數十年的臨床經驗，以及自身成長於成癮家庭的經歷，帶領「成癮者子女」（Adult Children of Addicts）理解家庭創傷如何形塑自己，並找到療癒的道路。本書結合個人故事、臨床案例與體驗式練習，從依附、神經系統、情緒調節與身體經驗等面向，幫助讀者重新理解那些延續至今的恐懼與反應。
本書將帶你：
◎ 辨識創傷留下的自動反應，區分當下真正的危險與來自過去的「警報」，重新建立安全感。
◎ 理解依附創傷與關係模式，看見童年經驗如何影響你信任他人、建立親密關係，以及與自己相處的方式。
◎ 重新與身體和情緒連結，學習覺察神經系統的訊號，在情緒升高或失控時逐步找回調節能力。
◎ 理解那些曾經保護你的生存策略，包括討好、過度警覺、壓抑情緒等，並學習讓這些模式不再主導成年後的人生。
◎ 面對未曾被說出口的失去與悲傷，重新聆聽內在受傷的孩子，修復那些長久未被看見的情感需求。
◎ 從複雜性創傷後壓力症候群（C-PTSD）與共依存中逐步復原，將對過去的理解轉化為韌性、意義與新的選擇。
本書以研究為基礎，融合訪問者的敘述和體驗式療法，終結代際失序與創傷的循環，為自己以及下一代創造更安全、更有愛與連結的未來。
