★美國亞馬遜和Audible的讀者五星評價。
本書揭開關於陽光的真相，帶領讀者了解我們如何從過去「崇尚陽光」的文化演變到今日「畏懼陽光」的社會，並助長隱藏的公共衛生危機。
數十年來，我們一直被告誡要害怕陽光、勤抹防曬乳，並盡量待在室內，以避免罹患皮膚癌。本書作者William F. Supple醫師指出各種皮膚科宣導和美容業行銷，是如何掩蓋了陽光其實對人體健康具有重要作用的科學證據。他表示，動物會本能地尋求陽光以維持生存，而人類卻被引導著要遠離陽光。他挑戰「所有的日曬都是危險的」這種過度簡化的論述，主張應採取更為平衡的方式，正視陽光對人體至關重要的生物學效益。
《The Sunlight Solution》引用全美調查數據，揭發一個令人不安的現實：如今多達半數的美國人有維生素D不足或缺乏的問題，這個情況可能對心臟病、自體免疫疾病、肥胖、糖尿病，甚至癌症的發生率造成嚴重影響。作者提出大量證據，指出現行的膳食建議大幅低估了人體真正所需的維生素 D份量。他說明維生素D補充劑無法有效取代天然陽光，而長期缺乏維生素D，是一個尚未受到充分重視、卻可以逆轉的慢性疾病促成因素。
作者邀請讀者重新思考我們習以為常的做法：防曬乳是否就像當年的人造奶油一樣，被商人包裝成健康產品，但其實可能助長健康衰退？本書提供具體可行、以研究為依據的指引，說明如何透過適度日曬、飲食和補充劑，在安全的前提下優化體內的維生素D水平。
本書呼籲民眾重新找回選擇自然陽光的自由，透過擁抱大自然最原始的「藥方」來恢復健康，不再受到毫無根據的恐懼支配。
