如何利用居家環境全方位重塑我們的身心幸福？
隨著科技進步和工作模式轉變，現代人待在家的時間比往常還要多。同時，憂鬱症和焦慮症的診斷人數也創下歷史新高。為了尋求心靈的平靜，人們求助於心理諮商、拼命鍛鍊、練習冥想，甚至不惜轉職以尋找人生意義。然而，如果能透過改變生活環境來改善心理健康，我們是否能找到更好的出路？
倫敦頂級設計導向房地產經紀公司The Modern House聯合創始人麥特．吉柏，對居家環境有著獨特的敏銳感知；唯獨在自己的居住空間裡，他從未經歷恐慌發作。作為英國著名建築設計企業家及前資深編輯，他得以探訪全球各地最傑出的住宅設計。他指出，營造幸福健康住宅有五大關鍵元素，分別是歸屬感、安全感、儀式感、認同感及舒適感。
在本書中，麥特展開了一場深度探索之旅，深入理解「家」如何塑造我們，以及我們如何改造「家」，進而生活的更幸福、更健康。他與心理學家、建築師、設計師、哲學家，以及名人朋友展開對話，試圖探究人們為何會走向極簡或極繁主義的生活方式，為何甘願讓裝修工程佔據生活，並深入剖析「場所依戀」(Place Attachment)和空間中的「微量壓力」(Micro Stress Doses)等心理學概念。
《居家生活》全面審視了居家生活的各種面向，並提供可提升幸福感的各種途徑。麥特表示，家是我們真正與內心深處自我連結的地方。無論空間大小、預算多寡，每個人都有能力透過對家的微小改造，迎向更健康快樂的生活品質。
