★作者阿曼莎‧因柏博士獲選《澳洲金融評論》百大最有影響力的女性
★作者網站：https://www.amantha.com/
消耗的身心能量如何修復？心理學家的答案是——用遊戲來修復！
現代人大多數很疲憊，但不是人人都有餘裕放半年一年的長假療癒身心。那麼，我們如何在短時間內，透過舉手之勞修復能量？
面對這個課題，心理學家阿曼莎‧因柏博士的回應是：將能量修復作為一場「遊戲」，不停探索，不停經驗。
本書結合因柏博士的自身經驗與超過1,300人實測，將能量檢測比喻為3種「帳戶」的概念。人人都將擁有：
1.身體健康帳戶：檢視身體狀況是否在線
2.心理健康帳戶：檢視自己是否保持專注
3.情緒健康帳戶：檢視自己的心情與情緒韌性
了解帳戶的負債盈餘後，讀者可以透過自己的專注對象與動機，找到與自我人格相對應的4種「能量者種類」：
1.成就上癮者 (OS:我永遠可以做得更好！)
2.完美主義者 (OS: 如果這個不夠好怎麼辦？)
3.過度奉獻者 (OS: 我還能為你做什麼？)
4.迎合觀眾者 (OS: 我可不能讓別人失望！)
最終，不同屬性的能量者會在「補給」、「休息」、「保護」的三張牌卡遊戲中，找到短時間補給身心的方法。本書將所有關於身心能量的複雜科學，簡化為讀者可消化的有趣實驗，也回歸到因柏博士堪稱分水嶺的人生經驗。2024年，她的工作蒸蒸日上，生活甜蜜圓滿，但是過大的壓力與消耗殆盡的能量，卻讓她不禁思考自己是否該住院一週逃離人群？她促使她開始深入思考慢性消耗與人類之間的關係，並用自身經驗告訴我們，透過一些小方法，我們可以更了解自己是誰，更勇於關注自己的內在能量。
