藉由大自然的「環境和諧」，開啟更高階的自我認知與心理健康
你留意過嗎？當你獨自身處大自然，周遭發生了什麼？你的感受是什麼？
為了鑽研這個議題，心理治療師歐仁．休斯走遍世界各地，採訪居住在洞穴的大地藝術家、撒哈拉沙漠的荒野成年禮嚮導，以及亞馬遜雨林中的傳統療癒師。他發現，在特定條件下，人們與自然獨處時會體驗到一種與周遭環境身心合一的境界，並對他們的自我認知產生非凡的影響。
休斯稱這種狀態為「環境和諧」(Environmental Attunement)，並闡述了它的特徵、發生的條件以及它對人們自我認知的影響。書中結合了訪談摘錄與認知科學、美學和心理學領域的最新研究成果，解釋這種獨特的意識狀態與其他意識狀態的顯著差異。
本書不僅是一部心理學研究著作，更是一場跨學科對話，啟發我們運用大自然中的環境和諧，來治療心理健康、提升城市居民與自然的互動，並重新評估現代生活的品質。在傷痕累累、充滿動盪的時代，這本書幫助我們回歸簡樸，臣服大自然的胸懷，找到更好的生活方式。
