★美國亞馬遜暢銷睡眠障礙#27
★已授權英、美、荷、俄、簡中，5國語文
一位夢境工程師的睡眠心智導覽
一位頂尖睡眠專家揭示關於「做夢的大腦」的最新科學發現，並說明我們為何會做惡夢，同時提供關鍵洞見，告訴我們如何善用夢境來改善睡眠與整體健康。
對多數人而言，夢境往往在回到清醒世界時迅速消散，只留下零碎、模糊的片段。美好的時候，夢中充滿愉悅的回憶與超現實的體驗；但在最糟的情況下，夢境也可能令人創傷，甚至妨礙我們從睡眠中獲得應有的修復效果。
那麼，我們究竟為什麼會做夢？是什麼讓某些人特別容易陷入惡夢？在沉睡之時，我們的身體如何與大腦互相作用？又該如何運用睡眠中的心智，來改善清醒時的生活？
在這本書中，夢境研究學者蜜雪兒．卡爾揭開沉睡身體背後的科學奧祕。她結合自己在惡夢研究、清醒夢，以及前沿領域「夢境工程」的專業，說明我們如何徹底革新自己的睡眠，以及清醒時的健康。
