★國際暢銷書《輕鬆駕馭意志力》的最新力作
★作者是至今TED史上最受歡迎的20位演說家之一，影片觀看次數超過3,100萬次。
★已授權英、美、日、韓、巴、烏、西、中簡，8國語文
快樂不是必然，因為人的大腦會抗拒快樂。
暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作家暨著名心理學家凱莉．麥高尼格根據她在史丹佛大學開設的熱門課程，對快樂以及人們如何擁抱快樂進行一場開創性的探討。
作者認為，快樂是我們存在的核心資源之一。根據研究表明，快樂賦予生命意義，幫助我們感受到希望，並與他人建立親密關係。儘管快樂的好處顯而易見，但我們體驗快樂的過程中卻存在著一種內在的張力。我們可能會抗拒快樂，因為它感覺像是某種不祥之兆，預示著接下來將發生不好的事情。我們也可能不願擁抱那些令人愉悅的時刻，因為它感覺輕浮或轉瞬即逝，難以信賴。當別人遭遇不幸時，任何的快樂都被認為是不道德。
本書巧妙融合了個人故事與心理學、神經科學和醫學的洞見，為我們克服這些障礙，真正感受喜悅帶來身心的好處，提供切實可行的方法。我們將會學到：
◎快樂的三大主要功能及其在腦中的運作機制。
◎讓你感到愉悅的快樂體驗。
◎如何克服快樂抑制，即我們逃避正向情緒的傾向。
◎二十個你可以立即融入生活的「快樂實驗」。
喜悅是人們在細微瞬間感受到的火花，但它強大的影響卻能持續很久。作者在書中提供了切實可行的方法，幫助我們將注意力轉移到創造喜悅、品味喜悅、分享喜悅和慶祝喜悅上。充滿激勵與鼓舞，本書告訴我們：活在喜悅中是一種勇氣。
