★運動心理學家暨運動表現提升中心的創始人之作
★Netflix將於2026年播出紀錄片系列《Full Swing》，其中一集專門介紹作者及其作為績效教練的工作。
結合運動心理學的實用工具，以及對自我更深層的理解與欣賞，能全面提升個人在日常生活中的表現。
身為備受推崇的運動心理學家，茱莉．艾利恩曾與多位職業高爾夫球巡迴賽史上獎金收入名列前十的頂尖球員合作，包括 Phil Mickelson、Wyndham Clark、Max Homa 與 Justin Thomas。這些球員合計職業生涯收入超過5億美元，並奪得25座大滿貫冠軍。Julie Elion 在書中首度揭示，她如何將運動心理學、正念與自我覺察相結合，從而獲得傑出表現的秘訣。
自1997年以來，作者長期與世界級運動員、企業創辦人及高階主管合作，不僅協助多位職業高爾夫球員取得突破性勝利，也持續引導個人與團隊邁向巔峰狀態。多年來，她因高度尊重客戶隱私而被稱為「隱形人」，始終低調行事。隨著新一代運動員日益重視心理健康在訓練中的角色，越來越多人公開將自身的成功歸功於茱莉．艾利恩的指導。
透過她的方法，個人得以深入理解自身經驗、性格特質、家庭背景與人際關係，並將這些洞見轉化為提升表現的關鍵力量。本書將經典的運動心理學工具（聚焦於行為與認知線索），與對自我更深層的理解與正念實踐相結合，不僅適用於運動場上，也同樣能幫助渴望在事業、人際關係與人生各層面取得成功的讀者。
