日曬對人們健康影響的驚人科學
這項對「零日曬政策」（zero-sun policy：日光曝曬的保護方針：盡量避免太陽、盡量遮蔽或塗防曬）的深刻調查顛覆我們對日曬的所有認知，呼籲人們關注陽光帶來的許多健康益處，以及當我們減少日曬時可能失去的東西。
近年來，一場靜悄悄的革命正在興起，改變我們對陽光對人體健康影響的認知。「零日曬政策」幾十年來一直是我們對待陽光的態度，建議我們盡可能避免陽光直射，無論晴雨、冬夏、室內和室外，每天都要給所有可能暴露在外的皮膚塗抹防曬霜。但最近的研究表明，這種政策完全錯誤，這種普遍存在的誤解不僅讓我們錯過了陽光照射帶來的所有健康益處，甚至可能正在對我們造成實際的傷害。
在這部見解深刻的作品中，著名記者和資深研究員Rowan Jacobsen闡述了適度日曬對人們身心健康的重要性。他引用了關於陽光對人體健康影響的最新研究，對陽光的益處以及缺乏日曬對健康的危害進行了清晰透徹的評估。隨著社會生活日益趨向室內，與自然循環脫節，一系列自體免疫疾病的發生率不斷上升，目前已有臨床試驗正在嘗試用紫外線治療這些疾病，這表明適度日曬或許是對抗這些疾病的一種簡單有效的方法。
書中講述一個令人大開眼界的科學發現故事，也解釋當前的建議是如何誤入歧途，幾位求知欲強的科學家是如何洞察真相並破解其背後的機制，以及當中隱藏的不公正。
本書呼籲我們回歸常識，重新審視我們與陽光的關係，並提出七條曬太陽的建議。
