美國著名作家諾曼．卡森斯（Norman Cousins）在他一篇名為〈疾病的解剖〉中曾說過，「病得越重，你越要反抗，越要調動全身的資源包括精神、情感、智力和體力來反抗。」正好說明本書《How to Say Yes When your Body Says No》的主題。
在生活中，我們經常會面臨某種形式的健康挑戰，這可能是慢性背痛、身體僵硬、類風濕關節炎，也有可能是更嚴重的疾病。隨著我們的年齡越來越大，我們的身體機能運作會越來越慢，甚至停頓下來，不再像從前運轉得那麼順暢。
心理學家暨本書作者Lee Jampolsky告訴我們，如何讓意志戰勝身體，面對人生的挑戰。在書中，他調查了人們為何會不堪重負、無法應健康方面的挑戰。他認為，除了藥物治療之外，內心意志和鬥志同樣重要。我們所吸收的精神營食對身體健康產生了深遠的影響。
在書中，作者與讀者分享了自己面對的健康挑戰。他年輕時因病曾連續幾個月身體被束縛在支架上，後來又由於自身免疫性疾病喪失了聽力。他展示了如何克服身心障礙的六個步驟，增加意志，從而讓身體聽從你自己的調度，而信念正是保持身體健康的關鍵。
《How to Say Yes When your Body Says No》是一本書提供各種冥想和練習，幫助讀者形成一種開放和自愈的精神，讓讀者勇於面對來自身體和情感的挑戰。
