★ 以pre-empt授權美國Harper Harvest，也授權英和中簡版權。
踏上通往健康與活力的蛻變之旅，從擁抱滋養、療癒並減少發炎的飲食與簡單的習慣開始做起。
你準備好一窺通往更健康、更快樂生活的秘密，遠離疼痛、腹脹、發炎等不適症狀了嗎？女性健康倡導者兼認證荷爾蒙健康專Sophie Richards以親身經歷為例，講述她如何在經歷多年飽受慢性疼痛折磨後成功康復，並從自己的例子中提出一套簡單而強大的抗發炎生活指南，幫助他人擺脫不必要的症狀與不適。
作者結合科學見解與個人經驗，揭露發炎對腸道與荷爾蒙健康的實際影響。雖然她的疼痛是慢性發炎疾病—子宮內膜異位症所造成的，不過同樣的建議也適用於其他發炎性疾病與荷爾蒙失衡問題。
在這本實用且充滿啟發性的指南中，作者將幫助你了解發炎是無數健康問題的根源，並教你如何重設飲食，透過簡單卻能帶來深遠改變的生活方式調整，實現持久而深刻的轉變。作者的30天計畫不僅能讓你立刻感受到問題的改善，更能為你打造充滿活力與幸福的一生。
《The Anti-Inflammatory 30-Day Reset》收錄80道簡單又美味的早餐、午餐、點心與甜點食譜，為你量身打造專屬的健康重啟方案。
