除了睡覺之外，你有沒有計算過自己在一天裡有幾個小時或是幾分鐘是沒有盯在螢幕？從工作用的電腦、溝通用的電話，甚至閒暇時間的閱讀、娛樂、接收資訊和購物等，我們都離不開電子螢幕產品，反而越來越依賴電子科技。「技術心理學」領域的權威學者Larry D. Rosen相信：我們繼iPhone和iPad之後，很快又會患上另一現代人疾病──「i失常」(iDisorder)。

所謂的「i失常」意指：日常的媒體和科技的使用將帶給大腦處理資訊能力和個人適應世界能力的改變，進而引起各種心理失常的跡象，如壓力、錯覺，以及強迫性查看自己的科技產品等。在《i失常》(iDisorder)一書裡，作者清楚解釋在一個高度緊張快速的年代裡，我們遭遇到的資訊已經超出所能負荷的行為和心理問題，因此他針對過量資訊導致我們產生高壓力的狀況，提出有效且實用的方法。

在書中，作者寫出自己平日觀察的情況，例如在漆黑的電影院裡，前排一位女士用手機不斷發送及回覆簡訊，而當有人請她關掉手機時，她好像聽到一個難以置信的事情；另外，一位距離她僅隔一排座位的一位年輕人，每三十秒就查看自己的手機一次；當電影結束後，每個人幾乎行徑一致，在第一時間拿出自己的手機。作者估計，一場九十多分鐘的電影，坐在戲院裡每四個人就有一位在這段時間內使用他們的手機。你或許會猜測這場電影可能不好看，可是這種情況更反映出我們普遍已經患有輕度或重度的強迫性查看自己科技產品的行為。

作者藉由書裡的實例想告訴我們：如何避免患上「i失常」。我們無需切斷與科技的聯繫，但是必須學會如何與它們創建一個健康關係。他告訴我們如何清楚理解科技對我們生活的影響，以及如何制定一個個人計畫，將它視為一個工具來使用，而非讓它掌控我們。

作者和他的團隊花費多年的時間，細心的觀察和分析來自世界24個國家超過三萬名兒童、青少年和成人對科技的反應，從而制定一套經由驗證得到的可靠方法，能夠有效幫助我們學會如何重新規劃我們的科技生活，同時正確利用科技的優點來完善我們的生活。

Larry Rosen是加州州立大學多明戈斯山分校（California State University, Dominguez Hills）的前主席和心理學教授，是一位心理學家和電腦教育專家，被國際認同為「技術心理學」的權威學者，他的論說經常被各地報章雜誌引用，而他也定期為《Psychology Today》的部落格發表文章，並就科技如何影響人類生活在世界各地發表演說。

“Well-researched insights into the impact of technology on our psychological well-being and mental health. Rosen continues to serve as a pioneer in the field with this groundbreaking book that provides guidance and expertise on the deeper roots of psychological problems related to technology use.” ---- Dr. Kimberly Young, author of Caught in the Net and Internet Addiction

“In iDisorder, Dr. Rosen provides comprehensive coverage of many mental health issues facing our overuse of technology. This complex and challenging book provides clear and concise guidance when dealing with these issues. It's a "must read.” ---- Martin A. Saeman, Managing Editor, The National Psychologist