如果你厭倦了「差不多就好」，這本書將告訴你為何友善讓我們停滯不前，以及實現真正改變的四個行動。

「友善」到底哪裡錯了？本書以社會心理學的四個面向──思考、感受、行動、反思──激勵你追求更高的可能。

「『友善』到底哪裡錯了？」是一個簡單卻有力的問題，逼使我們審視那些潛移默化地塑造我們生活的潛規則，而我們往往渾然不知它們的存在。所謂的「友善」，在現今社會規訓下，卻變成「過度討好、過度迎合、壓抑自我」 的行為模式。

如果你認為「保持友善又不花錢」，這簡直是邏輯荒謬。友善並非沒有代價，它的代價可以非常高昂。友善就像「披著溫柔外衣的鐵腕」，外表柔和、看似親切，但實際上隱藏著嚴厲或壓制的力量，讓我們優先考慮舒適而非進步，並使我們習以為常地接受現狀。友善是最隱秘的社會建構之一，它讓我們順從、沉默，並默許不平等。如果我們不質疑它，就會永遠停留在權力想我們去位置上，即乖順、好控制、無法前進。

這是一本關係如何掙脫束縛的指南，作者解構了我們對友善文化迷思，也揭示了其隱性代價，提出一個實際行動的改變框架。憑藉敏銳的分析和個人的洞察力，幫助讀者打破讓人陷入困境的束縛，重新奪回自己的力量。

本書提供即時、可調整且靈活的實踐方法，幫助你創造改變。因為打破困境不關乎你所了解的，更關乎你接下來要做的事。

Amira Barger，是美國公共關係公司愛德曼（Edeiman）的一位獲奬的傳播執行副總裁兼 DEI（多元、平等、共融）諮詢主管，她也是加州州立大學東灣分校（California State University, East Bay）的教授，負責市場行銷、溝通和變革管理的課程。她擁有南加州鋒大學（Vanguard University ）市場學學士和萊圖爾諾大學（LeTourneau University）碩士學位，並取得康乃爾大學（Cornell University）、南佛羅里達大學（University of South Florida）和 SDS Global Enterprises Inc.的DEI認證。