★美國亞馬遜運動類暢銷新書

耐力運動的表現不僅取決於訓練，更要激發真正的潛能，突破極限。

耐力運動教練暨本書作者Matt Fitzgerald為運動員提供25堂實用課程，幫助你發掘並精通自己的運動項目。他指出，每位運動員的表現提升最終都會進入遞減的階段，所以必須專注於精通（Mastery），優異的表現將隨之而來。

精通之路不僅限於運動員的訓練計畫，更延伸至運動之外的領域。最終目標是讓運動員發揮全部潛能，從而提升他們在運動及生活中的整體體驗。精通的五大支柱包括：

◎動機：你的感受
◎學習：該做什麼
◎理解：為何有效
◎個人化：如何適用於你
◎挑戰：如何突破極限

融合運動、歷史、心理學和科學的見解，顛覆傳統的運動員發展模式，帶來發人深省的觀點與實用策略。本書 將幫助不同年齡與能力層級的運動員激發真正的潛能。

Matt Fitzgerald，是一位著名的耐力運動員、教練、營養師和運動作家，著作包括《The Comeback Quotient》、《80/20 Running》和《Pain & Performance》等。他也為許多領運動和健身雜誌如《Runner’s World》和《Triathlete》，以及熱門網站如outsideonline.com 和 nbcnews.com等撰稿。他是世界頂級耐力運動訓練品牌80/20 Endurance 的聯合創始人，也是位於亞利桑那州專業跑步住宿式訓練營Dream Run Camp的創始人，又擔任非營利項目「Coaches of Color Initiative」的耐力訓練指導工作。作為一名終身耐力運動員，他經常在美國各地和國際活動上發表演講。