與瑞典人一同練習Lagom生活哲學，「剛剛好」的事物，就能帶來極大的喜悅

瑞典常被視為全球最快樂的國度之一，其中Lagom這個生活文化功不可沒。Lagom在瑞典語當中有「不多不少、恰如其分」的意思。將這個詞彙套用到瑞典人的人生觀，他們提倡一種平衡、剛好，不操之過急的生活態度。

在這本書中，兩位和瑞典文化頗有淵源的作者將Lagom這個美麗的生活智慧傳遞給廣大讀者。你不用成為瑞典人，不需要旅遊大半個地球，也能實踐這個生活文化所帶來的益處——在工作、關係、興趣與閒暇之間擁抱平衡。

這本書深入Lagom哲學，帶領讀者如同「修行」一般，探索其中的根源與樂趣。同時這本書也帶我們更靠近北歐的生活元素、傳統、居住與飲食。藉由「不多不少、恰如其分」的Lagom哲學，我們可以減輕壓力、提升生活臨在感、學會珍視平凡的小小喜悅，以及達到更長遠的幸福與平靜。在這個快速且難以掌控的時代，更幸福的人生哲學始終根深於我們的心中。當我們在分裂與爆炸的世界中找到喘息的空間，Lagom教會我們「剛剛好就好」的生活拿捏。

 

寇特妮‧亞森卡(Kortney Yasenka)，美國心理諮商師，曾在波士頓東北大學攻讀健康心理學。寇特妮在執業期間曾在學校、私人與社區機構等地服務。她的母親是一位土生土長的瑞典人，寇特妮因此傳承了瑞典人的生活精神，成為Lagom的生活提倡者。工作之餘寇特妮喜歡跑步、和家人相處，以及為克里夫蘭當地的運動隊伍應援。

凱倫‧強森‧亞森卡(Karen Johnson Yasenka)，美國作家、Yasenka Real Estate房地產經營者。凱倫自小在瑞典裔家庭與朋友群中生長，她的父母皆有瑞典血統，母親在1948年移民到美國。凱倫是Lagom與優質教育(quality education)實踐者。她現與丈夫、三個已成年的孩子住在美國新罕布夏州；閒暇時候她喜歡造訪緬因州、彈鋼琴、和家人待在一起。